Daerah rawan timbunan lemak

ada 4 daerah yang rawan timbunan lemak,,yaituuu

1. 1.lengan bagean atas

2. 2.perut (pastinyaaa)

3. 3.pantat

4. 4.paha

buat lengan bagean atas mungkin bisa dilakuin semacem gerakan2 angkat beban,,ya tapi ga perlu yg berat2 amatlah,,nti malah kaya ade rai,,

buat perut,smua orang juga tau kyny yang paling efektif adalah sit up,tapi ya itu harus rajin dan terarur,klo ngga ya percuma ajah,,

buat pantat dan paha, bisa dilakuin olahraga yg memusatkan gerakan didaerah itu kaya senam ato fitness,,

hal2 diatas adalah sebagian cara buat daerah2 tertentu yang mau diilangin lemaknya,,klo mau buang kalori keseluruhan badan bisa dilakuin lari yang teratur,,tapi harus diikutin pola makan juga c,,jadi pemasukan ga lebih banyak dari pengeluaran,,

contoh nyata adalah,,temennya temen gw,,dulu waktu sma badannya gendut abis,,gr2 pola makan yg salah,,terus dia rutin lari dan mengatur pola makan,,n skrg eng ing eng badannya jd ok,,gkgkgk penderitaannya terbayar sudah,,

jadi,, marilah kita budayakan olahraga,,demi menghancurkan lemak,,dan demi kesehatan di masa depan huehuhuehue,,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s